Estás a un paso de unirte a un gran grupo de yoguis!

Cada semana tiene énfasis distintos, los cuales ayudarán a que trabajes no sólo distintos grupos musculares, fortaleciéndolos y tonificándolos,  sino también conocerás distintos tipos de Pranayamas y Meditaciones para obtener correctamente los beneficios del Hatha Yoga .

Podrás asistir a 1 clase, libre elección.

Tenemos dos clases a la semana, reserva tu cupo mínimo un día antes, para poder conocerte más y para que las indicaciones de la clase sean la más adecuadas para ti.

HORARIO DE CLASES DISPONIBLES:
– Martes de 10:15 a 11:15
– Jueves de 10:15 a 11:15

Tenemos aforo limitado, de esta forma estarán las distancias óptimas, para que puedas desarrollar tu práctica con mayor seguridad, respetando las medidas de sanitarias.

¿Dónde se realizan?
En Cuarta Terraza 5001, local 10, Escuela Darshan, Valle Volcanes, Puerto Montt.

¿Qué debo llevar a las clases?
– Mat o esterilla, es importarte que su uso sea exclusivo para ti, para que tu práctica sea más segura.
– Mascarilla y/o escudo facial.
– La Escuela en donde realizaremos la práctica exige Pase de movilidad, entonces no olvides descargar el tuyo!

Si tienes alguna duda, sólo escríbeme!. Estaré feliz de responderte.

Estás a un paso de unirte a un gran grupo de yoguis!

Cada semana tiene énfasis distintos, los cuales ayudarán a que trabajes no sólo distintos grupos musculares, fortaleciéndolos y tonificándolos,  sino también conocerás distintos tipos de Pranayamas y Meditaciones para lograr los beneficios que el Hatha Yoga tiene para ti.

Este plan consta de 4 clases libre elección durante el mes en curso, es decir puedes asistir los día que más te acomoden.
Tenemos dos clases a la semana, te escrbiré para conocer qué fechas asistirás y asegurar tu cupo!

HORARIO DE CLASES:
– Martes y Jueves de 10:15 hrs a 11:15 hrs.

Programa semanal:
Semana 1: Purvottana , extensiones de columna.
Semana 2: Parva, Flexión lateral de columna
Semana 3: Parvriti, torsiones de columna.
Semana 4: Paschimottana, Flexión de columna

¿Dónde se realizan?
En Cuarta Terraza 5001, local 10, Escuela Darshan, Valle Volcanes, Puerto Montt.

¿Qué debo llevar a las clases?
– Mat o esterilla, es importarte que su uso sea exclusivo para ti, para que tu práctica sea más segura.
– Botella con agua.
– Toalla facial, si lo encuentras necesario.

Si tienes alguna duda, sólo escríbeme!. Estaré feliz de responderte.