Yoga es unión, la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente y de nuestra mente con nuestra energía o nuestra alma.
Es el camino que en distintos momentos de nuestra vida, sentimos que queremos descubrir y recorrerlo.
En mis clases de Hatha Yoga, realizamos asanas o posturas, las que con su alineación y permanencia, ayudamos a conectar de forma consciente nuestro cuerpo, con la mente.
En cada clase buscamos conectar con nuestro ser interior, por lo mismo, luego de la práctica física, o asanas, realizamos Yoga Nidra, relajando el cuerpo, calmamos nuestra mente y profundizamos nuestros pensamientos.
También conocerás distntos Pranayamas, de acuerdo al objetivo que buscamos en nuestra práctica semanal.
Y finalmente realizamos la meditación, la que nos permitirá un espacio interior de armonía, calma y de claridad.
Te invito a mis clases de Yoga presenciales y online.
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Sri T Krishnamacharya (1888-1989)
Maetro Indio, que hizo de su vida el yoga, conocido como el Padre del yoga moderno, sus enseñanzas hicieron posible que el yoga llegara a Occidente.
Fue maestro de yoga, médico y consejero espiritual del marajá de Mysore, donde fundó una escuela de Yoga. Durante este período tuvo como aprendices a B.K.S Iyengar y Patabhi Jois.
En sus enseñanzas y filosofía, se basa el modelo yóguico integrativo, el cual tengo la fortuna de conocer, practicar y transmitir, en cada clase que realizo. Donde se ve al ser humano como individuos que van cambiando en el tiempo, de acuerdo a la edad, estación del año, día y hora. Por lo tanto la práctica de yoga, es adaptada a cada una de las necesidades.